kalorie ( ww ) przyjaciel czy wróg?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 843

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sopel69

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 333

witam . jak to jest z kaloriami i węglowodanami .
rano potrzebne dla energii , przed t dla treningiem a po t dla budowania mięśni(naprawy). Czyli mam jeść WW jak najwięcej oprócz godzin wieczornych czy jak to jest? :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 348761

Tycie powoduje za duża ilość spożywanych kalorii, obojętnie w jakich godzinach. Węgle też należy spożywać, chodzi, żeby nie przekraczać bilansu kcal.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 150829

Chodzi o to by wymierzyć z ilością (zaleznie od potrzeb) i jakością (zaleznie od źrodła)

I nie jest prawdą że nie można ww wieczorem spożywać

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-10 22:37:34

...

sopel69

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 333

czyli npo w dni treningowe zwiększyć ilość ww i wszystko z umiarem

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 150829

z umiarem - to tak ogólnikowo powiedziane. Ważniejsze jest to co napisałem powyżej dotyczące bilansu, źródeł pokarmowych, rozkładu b/w/t

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Odchudzenie klatki piersiowej

Następny temat

Problem z obliczeniem Zapotrzebowania

Polecane artykuły

kalorie ( ww ) przyjaciel czy wróg?

Odżywianie i Odchudzanie

Odchudzenie klatki piersiowej

Problem z obliczeniem Zapotrzebowania

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Liposukcja czy ominięcie żołądkowo jelitowe, a może hormon wzrostu lub Adipex - co lepsze?

Najlepsze sposoby na płaski brzuch. Jak osiągnąć płaski brzuch?

Czy za kilka lat będziemy krajem grubasów?