Dieta proteinowa- za wysokie koszty

Siemka,

niestety jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców i wczoraj odbyłem z nimi rozmowę na temat mojego żarcia. Tata obliczył, średnio 500zł miesięcznie idzie tylko i wyłącznie na moją dietę. Jem prawie 0,5kg mięsa dziennie. 3 opakowania ryżu, kaszy, czy makaronu nie stykają nawet na 5 dni. Widać efekty, ale sama mama mówi, że wp*****lam ogromne ilości. I jeżeli będę mieć takie przyrosty to niedługo nie będzie Nas stać na moją dietę. Sam z wczesnych też kupię sobie jakieś mięsko czy ryż, ale to jest niewielki % inwestycji w siebie.

Mam do was pytanko. Gdzie na chwilę obecną mogę kupić najtaniej mięso. Mam Kawiks, Pamso, Bidere, Kaufa, PiP, Krefa Intermasze. To samo tyczy się kasz, ryżów itp.

Pochodź po wszystkich, znajdź najtańsze i kupuj te najtańsze. Ja zakupy robię w kilku różnych sklepach... A jak będzie gdzieś promocja to kupuj na zapas

0,5 kg piersi z kurczaka, 3-4 woreczki ryżu, trochę oliwy czy jakiś tłuszczy mi wychodzi 10-11 zł dziennie, więc kupujesz w drogich sklepach, sam mam podobny jadłospis :)

a kasze, ryże to w biedrze za 2 zł/4 woreczki, ostatnio w tesco kupowałem kaszę jęczmienną za 1,10/4 woreczki, najtaniej w Lidlu i biedr

W zasadzie to jest kwestia znalezienia taniego źródła białka, bo węgle są tanie, a tłuszcze wychodzą w miarę ekonomicznie. Szukaj w promocjach i dyskontach spożywczych.

ale redukujesz, masujesz, co robisz?>

co rozumiesz pod pojeciem dieta proteinowa?

Tanich zrodel bialka raczej nie ma. Ew. podroby, jak watroba drobiowa, serca, zoladki wyjda troche taniej niz najtaniejsze z tych w miare niezlych jakosocio zrodel jak filety z kurczaka, ryby, wieprzowina, nabial, jaja.

Zastanow sie ile spozywasz dziennie bialka, byc moze ilosc ta jest zbyt duza i tu bedziesz mogl troche zaoszczedzic.