Jak diete stosowac zeby schudnac Prosze o rospisanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 849

Jestes dosc gruby mam troche tłuszczu chciałbym schudnac od miesiac. Ciwicze tez na siłowni jak połoczyc diete z cwiczeniami. Prosze o dokładne rospisanie diety i z czego powina sie składac

********KoZaK Paker********

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 45412

poczytaj podwieszone posty,ułóż dietę sam i daj do oceny
xxxxxl

>>>unreal definition<<<

...

__KoZaK__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 849

ale ja sie nie zanm co jesc jak itd zeby schudnac aty sa jakies diety ktore nie wime jak sosowac

********KoZaK Paker********

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 45412

zadaj sobie trochę trudu i przeczytaj te posty,tam jest wszystko napisane,poczytaj też w dziale fitnes...

xxxxxl

>>>unreal definition<<<

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

Jak poczytasz to sie troche poznasz.
I o to w tym wszystkim chodzi bo ja Ci moge napisac co i w jakich ilosciach jesc a Ty dalej nie bedziesz wiedzial dlaczego.

Polecam szczegolnie:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona
Milej lektury!

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________

Doradca w Odżywianiu

BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

bulma

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 291 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4069

hehe nie no ulozcie mu diete! tak ladnie prosi

a tak powaznie to moze poczytasz troche? i nie wkurzaj juz ekspertow...

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

Nikt sie nie wkurza.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________

Doradca w Odżywianiu

BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

__KoZaK__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 849

tyle odpowiedzi i nic konkretnego

********KoZaK Paker********

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

Konkretnie to sam sie przyloz i rozpisz diete.
A potem my konkretnie Ci ja poprawimy.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________

Doradca w Odżywianiu

BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat