...
Napisał(a)
rozstęp to postęp:)zaglądam w dziennik caly czas i bardzo zaj**is.. forma.pozdrawiam
...
Napisał(a)
QEJK
Śniadanie - papka
-100g płatków owsianych
-50g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate
-starte jabłko
-cynamon
Mam pytanie Platki owsiane najpierw zalewasz wrzatkiem? Moze byc inne bialko niz izolat?
...
Napisał(a)
Nie, zalewam normalnie letnią wodą, następnie wkładam do mikrofali na 3-4 minuty.
Jeśli nie masz izolatu może być wpc, czemu nie?
Jeśli nie masz izolatu może być wpc, czemu nie?
http://lukaszpilat.pl/ | Bodybuilding is my passion!
...
Napisał(a)
moge platki owsiane zalac wrzatkiem i poczekac az specznieja i nie wkladac do mikrofali?
...
Napisał(a)
wrzątkiem bez sensu wg mnie bo bardzo namiękną i naprawde są nie zjadliwe, ja troche w czajniku grzeje wode taka troche ponad letnia i są ok
...
Napisał(a)
Można wrzątkiem, ale wtedy musisz sporo odczekać żeby nie było gorące.
Można również tak jak napisałem kolega wyżej.
Są już wyniki MR SFD -> https://www.sfd.pl/WYNIKI_5_edycji_MR_SFD_i_3_edycji_MISS_SFD__ZAPRASZAM!!-t903743.html
Bardzo fajny prezent na spóźnione Mikołajki
Można również tak jak napisałem kolega wyżej.
Są już wyniki MR SFD -> https://www.sfd.pl/WYNIKI_5_edycji_MR_SFD_i_3_edycji_MISS_SFD__ZAPRASZAM!!-t903743.html
Bardzo fajny prezent na spóźnione Mikołajki
http://lukaszpilat.pl/ | Bodybuilding is my passion!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mam pytanie odnosnie treningo brzucha- robiles wczesniej jakies cwiczenia z obciażeniem czy zawsze robisz to co piszesz w tym dzienniku tj. unoszenia i spiecia?
Zmieniony przez - parab0l w dniu 2012-12-09 15:02:23
Zmieniony przez - parab0l w dniu 2012-12-09 15:02:23
...
Napisał(a)
Na masie czasami robiłem allahy na wyciągu z ciężarem.
http://lukaszpilat.pl/ | Bodybuilding is my passion!
...
Napisał(a)
Gratuluje. Troche supli na świeta wpadnie ;))
More human than human.
Red Sox Nation
Poprzedni temat
TREC NITROBOLON 2 od ilu lat ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
Redukcja + siła - dobór suplementów.
Polecane artykuły