SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

XXL NUTRITION 'BIGGER IS BETTER' by ŁUKASZ PIŁAT

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 84750

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26916
Dobre zdjęcie - mozna sobie popatrzeć, które żyłki u nas widać, a których nie ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8003
VIDEO





Słabo wyszedłem zbyt mocne światło i zbyt dużo oliwki - świeciłem się, mało szczegółów widać.

Zmieniony przez - QEJK w dniu 2012-12-29 13:07:05

http://lukaszpilat.pl/ | Bodybuilding is my passion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5328
A co to za pokaz:D? wynikajacy z kontraktu:D?

'Dieta- sposób odżywiania się niezbędny do uzyskania określonego celu'

Pomogłem?
WCIŚNIJ --------------------->

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8003
w tytule filmu jest

http://lukaszpilat.pl/ | Bodybuilding is my passion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8003
foto

http://lukaszpilat.pl/ | Bodybuilding is my passion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 230 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36788
Biorąc pod uwage, że prawie w ogóle sie nie przygotowywałeś to zaj**ista forma. pozdr

"Kto walczy czasem przegrywa, kto nie walczy przegrywa zawsze" - Reinhard Hess.

Ave Silesia

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 311 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8003
Środa - 2 stycznia.
Trening nóg.

TRENING
Nogi

-przysiady ze sztangą trzymaną na karku 4 serie 12/10/8/6 powt.
-wykroki chodzone ze sztangielkami 4 serie 15/12 powt.
-hack-przysiady ze sztangą 4 serie 10 powt.
-wyprosty nóg na prasie 4 serir 15 powt.
-martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 5 serii 20/15 powt.
-uginania podudzi leżąc na prasie 4 serie 15 powt.
Łydki
-wspięcia stojąc - obunóż 3 serie - 15 powt.
-wspięcia stojąc - jednonóż 3 serie - 15 powt.





Zmieniony przez - QEJK w dniu 2013-01-02 16:50:17

http://lukaszpilat.pl/ | Bodybuilding is my passion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TREC NITROBOLON 2 od ilu lat ?

Następny temat

Redukcja + siła - dobór suplementów.

Wiecej