WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

remikk

10 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
10
otrzymanych szacunów
204
przeczytanych postów
56030
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Ksylitol/Erytrytol - co wybrać?

pytanko erytrol czy ksylitol jest bardziej zdrowszy
3 2016-10-14 02:27
Odżywianie i Odchudzanie

dieta low carb

płeć : mężczyzna wiek : 31 waga : 108 wzrost :180 obwód klatki : obwód ramienia : 43 obwód talii : duza opona obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :20% aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna uprawiany
17 2015-06-03 10:39
Targowisko

[S] domowa silownia

jak w temacie.sprzedam sprzęt na domową silownie wszystko opisane w tym linku :http://tablica.pl/oferta/domowa-silownia-id2da9x.html.odbiór osobisty :pabianice(łóźkie)
3 2013-02-12 21:23
Odżywki i suplementy

brak siły!!!

chcialbym sie zapytac o jakis pobudzac itp.gdy wracam z pracy(praca fizyczna)to mam zero sily i nic mi sie niechce a gdzie tu isc jeszcze na siłke.co polecicie na koncentracje i wzrost siły .z góry dziękuje
10 2012-10-30 19:24
Odżywki i suplementy

ZESTAWIK

prosze o pomoc wrozpisaniu suplementów na redukci .i czy to jest możliwe zeby rozpiska byla na dnie treningowe i nietreningowe !?? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek
15 2011-10-04 14:29
Odżywki i suplementy

pytanko o zestawik

mam zamiar kupić pure bcaa x2 ,cm3,100% pure power i czy możecie doradzić czy to dobry zestaw (jak nie to cos innego) ale oprucz tego mam dyma burn xtreme i vitamin healthcare,superior amino 2222tabs,białko do uzeplnienia diety.będe sie redukowal
10 2011-06-14 18:09
Odżywki i suplementy

VitaFit

czy ktoś próbowal odzywki tej firmy wiem ze sfd ale czekam na bestrone wnioski
6 2011-06-13 18:01
Odżywki i suplementy

spalacz a kreatyna??

jestem na redukcij i biore spalacz dyma burn xtreme.moje pytanie jest następujące czy moge brac jabłczan kreatyny i stack przed treningowy np trec nitrobolon ii i cm3.jak tak to w jakich porach .dodam ze dieta jest dopięta na ostatni guzik.z góry
6 2011-06-13 08:36
Odżywki i suplementy

nitrobolon

mam pytanie czy trec nitrobolon ii to bioster azotu czy stack kreatynowy i czy można łączyć z cm3.z góry dziękuje pozdrawiam
2 2011-06-12 14:24
Odżywianie i Odchudzanie

Carb cycling

jestem na diecie carb cycling i chcialem sie spytać czy w dni low carbo można jeść ser zółty .jak tak to jaki
4 2011-05-12 20:00
Odżywianie i Odchudzanie

dieta kolezanki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jak w temacie zrobiłem wypiske diety dla mojej koleżanki o to jej dane :164cm, 105kg,28 lat.a dieta wyglada nastepujaco: posilek 1 bialka jaj 4szt zóltka jaj 2szt płatki owsiane 80gr orzechy włoskie 20 gr lub masło orzechowe
1 2011-04-11 20:16
Odżywianie i Odchudzanie

dieta dla koleżanki-pomocy

jak w temacie zrobiłem wypiske diety dla mojej koleżanki o to jej dane :164cm, 105kg,28 lat.a dieta wyglada nastepujaco: posilek 1 bialka jaj 4szt zóltka jaj 2szt płatki owsiane 80gr orzechy włoskie 20 gr lub masło orzechowe posiłek
6 2011-04-11 20:15
Odżywianie i Odchudzanie

orzechy

jakie można jeszcz orzechy i nasiona na redukcij??wszystkie ?? bo napewno wloskie i nerkowce a reszta arachidowe ziemne laskowe i nasina np slonecznik ??/
9 2011-03-22 20:38
Odżywki i suplementy

BCAA

czesc przejde od razu do rzeczy wiem ze bcaa bierze sie 1g na 10kilo człowieka .i tu mam pytanie ze niewiem jak to obliczyc .kupilem bcaa aminostar gdzie pisze ze w porci (3 kapsułki)jest l-leucyna 1000 mg, l-izoleucyna 250 mg, l-walina 250 mg .i
5 2011-03-22 20:49
Odżywki i suplementy

Czy ktoś da rade :)))

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 27 3) waga/wzrost 99kg/180cm 4) staż treningowy ponad rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej
3 2011-03-22 16:04
Odżywki i suplementy

Białko !!!!

mam pytanie czy to baialko nadaje sie do uzepelnieniów braków w diecie ?revolutions - whey shake - 2270 g czy to jest koncentrat czy izolat bialka serwatki ?? z góry dziękuje
12 2011-03-19 19:01
Odżywki i suplementy

spalacz a sen

wiec moje pytanie jest takie !mam trening tak koło godzinny 18 , iprzed treningiem mam zamiar brać spalacz bsn thermonex 2 tabletki.czy bede mógł zasnać po zarzyciu tego spalacza klade sie tak koło 22 bo rano do pracy !!zmienić godzinny brania tego
2 2011-03-04 12:18
Odżywki i suplementy

pomoc w suplach

czesc.mam prosbe czy mógłby ktos pomóc mi w rozpisaniu supli których zakupiłem .mam małe pojecie na temat supli. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :endomorfik 2) wiek 26 3) waga/wzrost :
9 2011-02-21 13:06
Odżywianie i Odchudzanie

piersi

od dwóch tygodni moja dziewczyna chodzi na silownie i mam pytnie w jej imieniu czy jak bedzie ćwiczyc klatke piersiową to ujędrni biust czy odchudzi??? z góry dziekuje za odpowiedz
2 2011-02-08 20:33
Odżywianie i Odchudzanie

po treningowy posilek

mam problem tego typu ze trening zaczynam o godzinie 18 i mój posiłek potreningowy jest ostatni i jest to twaróg póltłusty z warzywami .i musi byc to ostani posiłek bo ide odrazu spac bo rano do pracy.więc może on taki byc czy macie sugestie ?
3 2011-02-05 11:28
Odżywianie i Odchudzanie

redukcja OSTATECZNA

witam!!mam do was prośbe oocene moich wypocin:) mam 27 lat przy wadze 110 kg i wzroscie180 cm.moim postanowieniem noworocznym jest zgubienie brzucha ktorego sie dorobilem .chce wam przedstawic moja dietke prosze o ocene!!! [b]posiłek
4 2011-01-06 13:29
Odżywki i suplementy

po treningowe suple

czesc !!!mam pytanko.czy jak mam bialeczko whey protein i bcaa to moge brac bezposrednio po treni9ngu.gdzies szłyszalem ze to strata piueniedzy albo jedno albo drugie.z góry dziękuje
2 2010-09-24 14:37
Odżywianie i Odchudzanie

żurawina

czy można ja spożywać na redukcij???do placka rano jak sie patrzy
7 2010-09-23 17:01
Trening dla początkujących

interwały

mam pytanie !!!jestem na diecie redukcyjnej , robie trening siłowy 3x w tygodniu.czy moge robić interwały po silowni??? czy lepiej w dni wolne od treningu???i robie jje na rowerku stacionarnym 1 minuta wolno 15 szybko czy dobrze .czy do rzucić
6 2010-09-15 18:09
Odżywki i suplementy

spalacz

spalacz przyjmuje sie na czczo czy po śniadaniu .mam bsn thermonex
3 2010-09-14 17:42
Odżywki i suplementy

Optimum Superior Amino 2222

kupilem dzisiaj te aminki na sfd http://www.sfd.pl/sklep/optimum_superior_amino_2222-opis26038.html .i tu prośba jak je brać tak jak pisza??
11 2010-09-14 16:54
Odżywki i suplementy

redukcja

czesc jestem na redukcij .i tu mam pytanie mam shock therapy universala czy moge go używać na redukcij .mam tez zamiar zarzywać spalacz bsn termolexs .jak go zarzywać ??
19 2010-09-12 11:56
Odżywianie i Odchudzanie

Makrela jako ostatni posiłek

czy makrela w ostatnim posilku przed snem niezaszkodzi .jestem na redukcij.same bialko i zdrowe tłuszcze omega 3
7 2010-09-09 01:08
Odżywki i suplementy

aminki

mam pytanko!!!po treningu siłowym robie areoby .i tu taj mam pytanko czy aminokwasy (proste i rozgałęzione) mam brać po treningu silowym czy areobowym??
2 2010-09-09 13:01
Odżywianie i Odchudzanie

białko

kupilem białko whey protein peaka .jestem na redukcij i moje pytanie jest takie czy moge zastąpić białeczko zamiast posilku np.30g bialka 30 g płatków owsianych i oliwka?.i czytałem ze trzeba tez brac białko rano na czczo i potem sniadanie i odrazu
8 2010-07-18 15:08
Nazwa tematu Dział Data posta
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2022-05-06 19:55
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2022-03-30 19:05
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda 2019-01-19 21:52
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2018-08-03 16:55
Kuchnia SFD Co na obiad ??? 2018-01-28 17:03
Kuchnia SFD Co na obiad ??? 2018-01-27 23:49
Kuchnia SFD [BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety. 2018-01-10 16:04
Kuchnia SFD Syropy 0 kalorii zestawienie 2017-08-31 11:25
Przygotowanie do zawodów DamiosL - przygotowania 2017-08-30 22:45
Przygotowanie do zawodów DamiosL - przygotowania 2017-08-30 20:18
Przygotowanie do zawodów Damian_619-Wiosna 2022 2017-08-27 22:30
Odżywianie i Odchudzanie Olej kokosowy - jaki wybrać? 2016-11-10 17:15
Odżywianie i Odchudzanie Olej kokosowy - jaki wybrać? 2016-11-10 17:15
Odżywianie i Odchudzanie Olej kokosowy - jaki wybrać? 2016-11-10 17:15
Odżywianie i Odchudzanie Ksylitol/Erytrytol - co wybrać? 2016-10-14 16:44
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda 2015-09-11 14:24
Kuchnia SFD PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 2015-07-28 15:56
Kuchnia SFD PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 2015-07-21 10:24
Kuchnia SFD [BLOG]. kulinarny Grekusia 2015-07-20 17:05
Kuchnia SFD PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 2015-07-14 11:59
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda 2015-07-11 22:24
Kuchnia SFD PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 2015-07-10 22:16
Kuchnia SFD PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 2015-07-10 22:14
Kuchnia SFD PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2 2015-07-10 21:22
ActivLab DT - Przygotowania do sezonu 2016 - start str. 20 - by McBudgie 2015-06-23 11:48
Odżywianie i Odchudzanie dieta low carb 2015-06-05 01:14
Odżywianie i Odchudzanie dieta low carb 2015-06-04 23:02
Odżywianie i Odchudzanie dieta low carb 2015-06-04 14:31
Odżywianie i Odchudzanie dieta low carb 2015-06-04 11:30
Odżywianie i Odchudzanie dieta low carb 2015-06-04 11:30

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

remikk 10 Początkujący