Mąka - jeść czy nie ...

Czy Ty jestes tak uparty czy nie czytasz co sie od Ciebie pisze?????

W DIECIE KULTURYSTYCZNEJ OGRANICZA SIE DO MINIMUM PRODUKTU WYSOKOPRZETWORZONE.
MAKA DO TAKICH NALEZY.

Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-03-19 13:46:50

Przyczep se z zyłe jeszcze kroplówke z Glukoza na mase !

ja jem codzienie trzy gofry i z wszystkiego wychodzi mi że wcinam dzienie ok 250g mąki...
Mi potym masa jakoś tam idze... mniej więcej tyje 1kg na trzy tygodnie

____________________________
"Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi.
Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności.
Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci.
I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci.
I poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją zemstę".

8-ball tyjesz przęciętnie 1 kg na 3 tygodnie ,jasne ale tylko tyjesz ,zakładam że z tego 1 kg to może 10 dag mięsnia a reszta ,sam odpowiedz sobie dalej.
Kain myślę ,że jeżeli nie ma ambicji zawodniczych to maką co jakis czas w postaci naleśnika mu niezaszkodzi .
Porównianie typu OLIWA VS MĄKA to duże fopa ,no ale trzeba koledze wytłumaczyc ,przecież nie każdy jest dietetykiem.
W jednym ma rację ,a mianowicie ,że zarówno częste spożywanie mąki lub zamiennie oliwy da mu masę ,ale oczywiścię będzie to masa niepożadana

Pozdrawiam

członek- mafia.suple.hardcor.pl

jeżeli mąka to najlepiej razowa,ponieważ ma niski indeks glikemiczny

****a...to tak jest jak powiesz cos kumplowi a ten powie nastepnemu ... nie IREX...!?


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***
いたしました

co masz na mysli ??

..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::..

..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:..

..::..::.. eNTi ..::..::..
...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

Wczoraj skonczyła mi sie odzywka weglowodanowa, no i szukalem szybko jakis produktów zeby uzupełnic brak weglowodanów.
maka wartosci odzywcze w 100g białko 9,2g weglowodany 75g tluszcz 1,2g
dzis na sniadanie wsypalem do szejka 1 miarke(100g) mąki zamiast odrzywki w proszku, wymieszalem z woda i wypiłem.

Po pierwsze: mąka to nie gainer, i tak nie działa. Po drugie: nie odkopuj tematów sprzed 9 lat...

87marius

Wczoraj skonczyła mi sie odzywka weglowodanowa, no i szukalem szybko jakis produktów zeby uzupełnic brak weglowodanów.
maka wartosci odzywcze w 100g białko 9,2g weglowodany 75g tluszcz 1,2g
dzis na sniadanie wsypalem do szejka 1 miarke(100g) mąki zamiast odrzywki w proszku, wymieszalem z woda i wypiłem.