Basen

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

171

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Cel/problem/opis

Chce mięc większe ramiona i klatke

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kardemito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 193

Cześć mam 16 lat 171cm 55kg jestem bardzo chudy trenowałem basen ,MMA ale jedyne co mi przeszkadzaw tym to to ,ze jestem chudy strasznie na treningu trace duzo kalori czy pływanie 3-4 tygodniowo da jakies efekty na mase przy odzywianiu czy zostawic basen i brac sie zajedzenie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Moim skromnym zdaniem basen może wspomóc rozwój mięśni , lecz trening siłowy powinien dać lepsze efekty.
Oczywiście możesz spróbować ułożyc dietę i nadal chodzić na basen, i obserwując sylwetkę dojść do wniosku czy to pomaga czy nie .

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50974 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391215

nie musisz rezygnowac z czegos co lubisz robic bo jestes za chudy , musisz sobie ułozc diete z dodatnim bilansem kalorycznyma uwzgledniajac w niej twoj wysiłek i bedzie ok

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kardemito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 193

ok dzieki za odpowiedzi poprostu ja bym mogl trenowac 24/7 mam takie checi ale nie te nie stety 55kg

...