FBW - jak robić?

Z wypowiedzi rozumiem ze mam robić na cieżaże takim, zeby ostatnie cwiczenia, tak 9-10-11-12 były robione juz z trudem, zeby miesnie czuły sie zmeczone i potrzebowały tej przerwy, a nie zeby to było po prostu czekanie, tak?:)

Coś takiego musisz wyczuć mięśnie

Maćko ale w jakim celu? Przecież pisałem że trenuje pod MT lub MMA ;) I chcę wyrobić sb kondycje :)