Pytania

Zgadzam sie z toba ze bialko pochodzenia zwierzecego jest drugiej kategori, czyli gorsze, gdyz nie zawiera wszystkich aminokwasow. Ale mozna "uszlachetnic" to bialko laczac z bialkiem pochodzenia zwierzecego. Gdy sie tak zrobi to nie widze przeszkod aby wliczac je do dziennego zapotrzebowania na bialko. W praktyce to wyglada tak, ze np. laczy sie platki owsiane z mlekiem.

darkthorn

To wreszcie które Darkthorn jest białko drugiej kategorii ...??? A myślę, że Dorian jadł znacznie więcej niż 320g białka

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...i połap się tu teraz . VLAD.IV mowa tu o okresie budowania masy. Ważył wtedy 120 kg. Dostarczał 2g/kg. Na rzeźbie to jasne, że wcinał więcej.

O białku pochodzenia roślinnego możemy mówić tylko wtedy, że jest gorsze, jeśli jemy je same. Jeśli łączymy białka różnego pochodzenia w jednym posiłku automatycznie podnosimy wartość spożywanego białka. Przecież zawsze jemy np. ryż z jakimś mięsem lub czymś mlecznym, także NALEŻY wliczać białko pochodzenia roślinnego do ogólnego bilansu diety.

Doradca w dziale suplementacja

DANONE czyli jezeli bede jadl zalozmy 100g ryzu + 60g twarogu 6razy dziennie to dostarcze 120g bialka i jest ok tak??? Czy ty liczysz tak : 100g ryzu + 100g twarogu to jest 20g biala na posilek przykladowo?

misiek

ja przyjmuje takie samo rozumowanie co Danone

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

LUKI - sumujesz białko z sera i białko z ryżu i masz ile go zjadłeś.

Doradca w dziale suplementacja

DZIEKI wlasnie o to mi chodzilo wczesniej jadlem np 100g platkow owsianych+100g twarogu i tak jadlem 5 posilkow i chudlem juz wiem dlacxzego: poprostu jadlem ok 3razy wiecej bialka niz potrzebuje DZIEKI

misiek

Oj VLAD.IV rypnelem sie mialo byc: bialko pochodzenia roslinnego jest drugiej kategori..."
Ja rozumuje identycznie jak Danone, ze laczenie bialek zwierzecych z roslinnymi podnosi wartosc bialka i dlatego podalem przyklad owsianki z mlekiem.

darkthorn

No cóż jak widać zdania są podzielone A co do przytoczonych przez Was ryżu i owsianki to traktuje je jako świetne źródło węgli ale NIE białek!