Dieta na Mase do sprawdzenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2507

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

na takie parametry wcale nie musiałaby to być za duża ilość
niech dla pewności Autor obliczy sobie zapotrzebowanie ze wzoru w linku: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

kdelook

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 884 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4118

Najlepiej wyliczyć z kilku wzorów, wziąć średnią ale i tak trzeba już później samemu to swoje 0 idealnie znaleźć i dodawać.

...

tytex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 677

Dzięki Panowie za rady, wystartuje z pułapu 3200 i dodam aero 3 x 45 min w tygodniu, jutro z rana zmierzę pas i po tygodniu porównam i wtedy podejmę właściwe kroki.

...

kdelook

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 884 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4118

Aeroby bardzo fajny pomysł a nawet hiity po siłowym albo w DNT. Powodzenia!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat