Maminka - redukcja BMI przed ciążą

Właśnie! Zapomniałam o czymś takim jak placki ze strączkowych z jajkiem - ja czasem robię takie: soczewica/ciecierzyca/fasola/groch+jajko - i masz bezglutenowe placki mogące służyć jako "podkładka" do kanapek - przy okazji źródło białka

wzorowac sie na Meksykanach

sheep a te ziarna wczesniej gotujesz? mielisz?

Obli, niestety ze wzgledu na tarczycę i hormony zalecono mi (lekarz) diete bezglutenowa.

ziarna pewnie ze trzeba najpierw ugotowac a pozniej zbledowac

Obli no a jak przy Meksyku jestesmy to maka kukurydziana od czasu do czasu bedzie ok? bo jakos mam uprzedzenie do kukurydzy

Tak jak mówi Kaszmirka - gotujemy (ciecierzyca bardzo długo się gotuje i najlepiej ją moczyć przez noc wcześniej) i blenderem traktujemy. Najłatwiej i najszybciej idzie z soczewicą bo szybko się gotuje do miękkości :)
Ja do kukurydzy przez te modyfikacje jestem uprzedzona coś

Też jestem ciekawa jak z tą mąką, bo na bezglutenowej kukurydza jest dozwolona, to może raz na jakis czas można by tortille zrobić.

Przeczytałam cały wątek i nie widziałam nigdzie, więc podpowiem, że przed i potem w trakcie całej ciąży dobrze brać omega 3 - będzie to miało pozytywny wpływ na rozwój ośrodka nerwowego dziecka. Tobie również przyniesie wiele korzyści

Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-29 20:11:10

pewnie ze tak, maka kukurydziana tez jest dobra i bezglutenowa

To jest moj plan treningowy na silownie, na jutro.
Czy tak zostawić ,czy coś zmienić?