daniel97n
Jak w temacie jak to jest z zupami czy to jest dobra opcja na obiad np przed treningiem np pomidorowa z ryżem albo inne zupy proszę o pomoc
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3098
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19419
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
zupy jak najbardziej warto włączyć do diety. Staraj sie gotować z jak najzdrowszych skladników i dodawać do posilku/zupy porcje pełnowartosciowego białka, tj. miesa lub ryby. Przepisy na smaczne zupy w kuchnia sfd
Stop wishing start doing
...
fizyczny
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3775
Jak wyzej. Dodam jeszcze, ze jezeli jestes na diecie to zupe trzeba odpowiednio wliczyc do dziennego bilansu.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3098
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19419
no tak ale mi chodzi o to czy przed treningiem zupy są okk bo zazwyczaj albo jem zupy albo drugie danie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3775
malo precyzyjne pytanie. Po pierwsze kazda zupa jest inna. Posilek przed treningowy powinien zawierac dobrej jakosci bialko mieso/ryby/jaja/nabiał i weglowodany czyli kasze,ziemniaki,makarony,ryz. Jezeli Twoja zupa ma wegle i bialko to moze byc, jezeli nie to powinienes cos dojesc zeby bylo. Zdrowe tluszcze jakis czas przed treningiem tez nie sa zle.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3098
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19419
no tak ale chodzi mi np o pomidorową z ryżem rosół z makaronem buraczkowa itp a po obiedzie pije dużą łużkę oliwy z oliwek
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3098
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19419
no tak ale chodzi mi np o pomidorową z ryżem rosół z makaronem buraczkowa itp a po obiedzie pije dużą łużkę oliwy z oliwek
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3775
Te zupy przed treningiem sa OK ! tlko pamietaj zeby w posilku po treeningu bylo dobrej jakosci bialko.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351532
w kuchni sfd masz kilka przepisów na dietetyczne zupy, pamiętajmy że takie zupki od mamy różne rzeczy w sobie mają.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3098
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19419
tak wiem dlatego do każdej zupy dodaje brązowy ryż albo makaron durum a po treningu praktycznie od razu jem serek wiejski i pije oliwe z oliwek
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3775
Nie ma pospiechu zebys ODRAZU po treningu jadl serek wiejski. Jak zjesz 30min czy godzine po trenie to nie bedzie zadnej tragedii. A zamiast serka wiejskiego i oliwy , lepiej zaladowac ze 2-3 jaja.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
