Zepsuty metabolizm, głodówki, jak naprawić, czy dobrze kombinuje?

Kupny - własnej roboty jest ok :D

masło orzechowe holenderskie 90% orzechów bez dodatku cukru, chleb z zaufanej piekarni :)

Trening 4 razy w tyg, wszystko czyli 84min w pon,wt,czw i pt, reszta wolne

Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2012-11-25 19:23:31

Kupny - własnej roboty jest ok :D " - mięso też zazwyczaj kupne co mam hodować świnki i krówki? Wszystko teraz jest nafaszerowane chemią nie popadajmy w skrajności. Jak się ilość kcal zgadza to ten chleb mu krzywdy nie zrobi. Co do tego masła cukier cukrem ale zapewne są tłuszcze utwardzane a to nie za ciekawie.

co to znaczy utwardzane? Z tego co wiem są wielonienasycone :P

To są właśnie tłuszcze trans - ścierwo.

wielonasycone to trans czy utwardzane są trans?;p

utwardzone to są trans.

mhm czyli co? Wywalamy kukurydze (koniecznie? bo uwielbiam ją i w sumie bez niej tuńczyka nie rusze :P/tylko 30g, ewentualnie 20 co? <prosi> xDD), zamiast majonezu jogurt naturalny i masło orzechowe out, a co zamiast niego?

Kukurydze jak wliczasz to zostaw czemu ją wyrzucać? Majonez kupny lipa fakt lepszy jogurt naturalny/grecki. Masło możesz samemu zrobić z włoskich, migdałów, laskowych czy tam innych orzechów.

a walnij sobie Owsiane i białko razem to zara rzucisz kukurydziane