Mam 16 lat, 177cm, 60 kg. Współczynnik BMR wynosi 1632.
Mój cel to 70 kg.
Czy ta dieta pasowałaby mi? Proszę o porady i ewentualne zmiany.
I jeszcze jedno. Chciałbym abyście zamienili PEAK WHEY PROTEIN (nie wiem czy to jakaś odżywka? Jestem w tym siny. ) na coś naturalnego, jakieś naturalne pożywienie.
Pozdrawiam