TheGirl (dt)-redukcja

Fizyczny,skoro taka Twoja opinia, to może zocenisz jej technikę, porozpisujesz ciężary, oraz dobierzesz ćwiczenia korekcyjne, bo zapewne zauważyłeś jej wadę postawy? Jednym słowem zajmiesz się doradzaniem koleżance?

Z technika czekamy na filmiki, co do ciezarow to magii niema, autor robi czym moze i trzeba chwile poczekac na rozwoj sytuacji, wady postawy osobiscie nie widze a nawet jezeli jest to powinien to ocenic lekarz i rowniez on dobrac ćw korekcyjne... A doradzaniem oczywiscie sie zajme, ale mam nadzieje, ze w jednym szeregu z wami, nasze wyjatkowe Ladies ;]

To nie jest plan jaki jej poleciły Ladies tylko plan, który sama sobie wybrała. Plan dla "dziewic siłowniowych" został jej zaproponowany ale autorka jest niechętna do skorzystania z niego. Żeby brać się za wolne ciężary trzeba mięśnie, stawy i układ nerwowy przygotować do takiego wysiłku stąd taka reakcja a nie inna.

Fizyczny.. powiedz w jaki sposób będziesz potrafił ocenić technikę skoro nie widzisz oczywistej wady postawy?
a my nie chcemy czekać na "rozwój sytuacji" bo jej kierunek znamy, przy tych problemach kończy sie zdjęciem kręgosłupa z opisem " zmiany przeciążeniowe"

Nierówne kąty talii, jedno ramię wyżej, kolana z przeprostami skierowane do środka, wykrzywione łydki... Lekarza tu nie potrzeba. A jeśli już chcesz opini pro, to poczekaj na moderującą tu Saidę, ktora jest fizjoterapeutką.

Więc dlaczego dziewczyny od razu nie skrytykowałyście mojego planu ? Dodałam kilka wypisek i po tym dopiero UNKNOWN odradziła mi plan, argumentując zbyt niskimi ciężarami, kiedy to już wcześniej niższe były. Dziwnie się nastawiłam na ten trening i myślałam, że robię wszystko jak należy, a tu nagle bum po kilku z nich, że jednak nie. Ok jako, że wiele z Was jest dla mnie autorytetem zmienię plan. Lecz proszę o podpowiedź(jeśli to w ogóle możliwe) jakie ciężary? Trening od nowa, nowe ćwiczenia i znów dobieranie ciężarów, które jak widać trochę trwa. Wybiorę pierwszy trening: https://www.sfd.pl/-t803543.html

Zmieniony przez - TheGirl w dniu 2012-11-23 11:27:43

Bo nikt tu do cholery jasnej, nie siedzi 24/7 żeby czytać każdy wpis natychmiast po jego zamieszczaniu, a Ty nie masz priorytetu ponad dziewczyny, które są tutaj od dłuższego czasu i pokazały, na co je stać.

Ok. Poddaje sie.^^ Swoja droga macie oko zeby po zaledwie 3 fotach ocenic wade postawy! Z calym szacunkiem do was oczywiscie. W takim razie czekam na "rozwoj sytuacji" z nowym planem i decycja lekarza ;]