spadek siły po seriach

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 527

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

karaskoks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20

mam 16lat i mam pytanie :p co zrobić gdy cwicze np klate na pierwszej seri wyciskam 95kg x8 na drugiej również tyle lecz już na trzeciej ciężko z 80kg może jakoś zmienić trening lub jakieś suple są nato pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bercikk92

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 795

może zacznij od 12 powtórzeń w pierwszej serii, zwiekszaj ciężar i ilość powtórzeń w serii.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

To proste że słabniemy wraz z kolejnymi powtórzeniami, cały czas się nie da dokładać, jak zaczynasz wyciskać od maksa to sie nie dziw że nic nie mozesz dokłądać, zacznij od 60 i idz w stronę 95. Po drugie to dział dla niezarejestrowanych.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...