bercikk92

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

795

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Ciesiński

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Jamielnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2022 (00:38)

Data rejestracji 17.07.2012 (19:52)

Wzrost: 177 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2017-06-26 20:08
Szybkie pytania bez logowania	klatka	2014-04-03 17:58
Szybkie pytania bez logowania	Mass up z activlab	2014-04-02 21:01
Szybkie pytania bez logowania	OMDLENIE	2014-03-31 18:30
Po siłowni, o siłowni	POMOCY Z KLATĄ ! ! !	2014-03-31 17:27
Po siłowni, o siłowni	pas kulturystyczny	2014-03-31 17:27
Szybkie pytania bez logowania	erotyka	2013-06-20 21:11
Szybkie pytania bez logowania	Co na początek?	2013-06-20 21:10
Szybkie pytania bez logowania	achilles	2013-06-17 22:48
Szybkie pytania bez logowania	jak zacząć	2013-06-17 22:46
Szybkie pytania bez logowania	Odżywki na początek	2013-06-16 18:45
Szybkie pytania bez logowania	Jak przypakować	2013-06-15 15:08
Szybkie pytania bez logowania	ile urośliście	2013-06-15 13:46
Szybkie pytania bez logowania	A6W	2013-06-14 23:12
Szybkie pytania bez logowania	BRAK APETYTU	2013-06-13 18:19
Szybkie pytania bez logowania	doping	2013-06-12 18:03
Szybkie pytania bez logowania	co ile czasu dece tescia depo i metadon100tab10ek	2013-06-11 17:09
Szybkie pytania bez logowania	40 w bicu	2013-06-09 22:25
Szybkie pytania bez logowania	czy nabita w piłce nożnej jest uznawana jako ręka	2013-06-08 19:19
Szybkie pytania bez logowania	tematy konspektów z piłki nożnej	2013-06-08 18:51
Szybkie pytania bez logowania	czy nabita w piłce nożnej jest uznawana jako ręka	2013-06-08 18:50
Szybkie pytania bez logowania	czy taki plan treningowy moze byc?	2013-06-08 18:49
Szybkie pytania bez logowania	Budowa masy mięśniowej	2013-06-08 18:47
Szybkie pytania bez logowania	mleko w proszku	2013-06-08 18:46
Szybkie pytania bez logowania	40 w bicu	2013-06-08 18:45
Szybkie pytania bez logowania	Co najpierw?	2013-06-03 21:58
Szybkie pytania bez logowania	tren	2013-06-02 15:36
Szybkie pytania bez logowania	t i winko	2013-06-02 15:35
Szybkie pytania bez logowania	skutki brania odzywek	2013-05-30 19:51
Szybkie pytania bez logowania	Co polecacie ?	2013-05-30 17:08

Najnowsze publikacje

Fitplota

Skończył 90 lat i dzień później wygrał zawody kulturystyczne

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Rak prostaty a dieta. Nowe badanie wskazuje winowajcę!

Fitplota

Hadi Choopan poza Mr. Olympia. Czy powinien zakończyć karierę?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a tłuszcz w wątrobie - najnowsze badanie!

bercikk92 3 Początkujący