karaskoks
mam 16lat i mam pytanie :p co zrobić gdy cwicze np klate na pierwszej seri wyciskam 95kg x8 na drugiej również tyle lecz już na trzeciej ciężko z 80kg może jakoś zmienić trening lub jakieś suple są nato pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
94
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
795
może zacznij od 12 powtórzeń w pierwszej serii, zwiekszaj ciężar i ilość powtórzeń w serii.
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
To proste że słabniemy wraz z kolejnymi powtórzeniami, cały czas się nie da dokładać, jak zaczynasz wyciskać od maksa to sie nie dziw że nic nie mozesz dokłądać, zacznij od 60 i idz w stronę 95. Po drugie to dział dla niezarejestrowanych.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
jopel5
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
289
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15206
jw, możesz zastosować regresję
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
