Obecnie trenuję dość intensywnie. Mam treningi bjj 4x1,5h i do tego wspinaczka 2-3 razy w tygodniu po ok.2 godziny i jestem przetrenowany. Bardzo zależy mi na utrzymaniu obecnego rytmu treningowego i zastanawiam się, czy jest coś co mógłbym zrobić, żeby zniwelować efekty przetrenowania bez rezygnacji z treningów?
Z góry dzięki za odpowiedź.
"oprócz rzeczy-wistości nie chciej już niczego, bo wistość tych rzeczy jest nie z świata tego" Witkacy