grizly dave
Witam wszystkich,
planuje od jutra powrocic do treningow aby odzyskac choc troche kondycji i zredukowac tkanke tluszuszczowa stad moja prosba o plan treningowy ktory nie bedzie obciazal obojczykow. prosilbym rowniez o propozycje diety.
ps: zaznaczam ze chcialbym uzyskac jak najmniejszy przyrost miesnia przy najwoiekszym ubytku tluszczu.
planuje od jutra powrocic do treningow aby odzyskac choc troche kondycji i zredukowac tkanke tluszuszczowa stad moja prosba o plan treningowy ktory nie bedzie obciazal obojczykow. prosilbym rowniez o propozycje diety.
ps: zaznaczam ze chcialbym uzyskac jak najmniejszy przyrost miesnia przy najwoiekszym ubytku tluszczu.
"your purpose in life is to find your purpose and give your whole heart and soul to it"
Krzysztof Piekarz
