...
Napisał(a)
Witam planuje pierwszy cykl na saa i ph. Chciałbym połączyć 30mg dziennie Mety w odstępach + 1-2 tabs Epi dziennie lub 4tygodnie meta 30mg dziennie potem 30dni 2 tabs dziennie EPI. Będzie to pierwszy cykl co do mety an 100% bedzie to stała dawka teraz nie wiem jak epi dopasować? Mam listek clomidu jak coś moge dokupić drugi, czosnek omega-3, hepaplusy w trakcie cyklu i jakies NAC dokupie. Proszę o jakieś rady jak oraz czy połaczyć EPI + META ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ak odrazu z tych 5 jeden posiłke 3,4 to normalne 2 posiłki węgli jest sporo dopioero zaczynam wpychac powoli jedzenie mialem przerwe gdzie trenowałem piłke nożna a że było lata jadłem 2-3 posiłki dziennie więc powoli do 4-5 dochodze wegli około 400wychodzi + w DT po treningu dochodzi 50g Carbo, białka tez sporo wszystko powoli zwiększam ale jak wpsominałem to i tak teraz jets dla mnie sporo żeby zjeść
...
Napisał(a)
Połączenie fajne, ale na pierwszy cykl zawsze jeden środek, epithine-e jeśli masz pewne to nada się idealnie. Dawkowanie dobierzemy jak wypełnisz ankiete.
>> JUICE IRELAND TEAM <<
...
Napisał(a)
przepraszam zapomniałem ;)
1. WIEK: 20
2. WAGA: 80
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 34-34,5
-klatka: 100-105
-udo: 55-60
-talia: 90-91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
nie liczyłem ale sporo tego
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4razy w tygodniu split pon plecy środa barki triceps czwartek klatka biceps piatek lub sobota nogi.
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18% około
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ani to ani to w sumie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
dawno nie sprawdzałem miałem sporą przerwe 6 miesięcy i teraz 3 miesiąc dopiero ćwicze.
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: 90x6
Zmieniony przez - endrikan92 w dniu 2012-11-14 20:29:04
1. WIEK: 20
2. WAGA: 80
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 34-34,5
-klatka: 100-105
-udo: 55-60
-talia: 90-91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
nie liczyłem ale sporo tego
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 4razy w tygodniu split pon plecy środa barki triceps czwartek klatka biceps piatek lub sobota nogi.
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18% około
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ani to ani to w sumie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
dawno nie sprawdzałem miałem sporą przerwe 6 miesięcy i teraz 3 miesiąc dopiero ćwicze.
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: 90x6
Zmieniony przez - endrikan92 w dniu 2012-11-14 20:29:04
...
Napisał(a)
Ułóż dobrą dietę (w odpowiednim dziale Ci pomogą) zarzuć monohydrat, gainer i białko do uzupełnienia miski i będzie sżło.
Na doping za wcześnie, biorąc się na tym poziomie wytrenowania za SAA zrobiłbyś niewiele większy progres, nie warto,
Na doping za wcześnie, biorąc się na tym poziomie wytrenowania za SAA zrobiłbyś niewiele większy progres, nie warto,
>> JUICE IRELAND TEAM <<
...
Napisał(a)
mam 2 roadzje kreatyny kilka cykli gainera diete mam w sumie ;) tomekzk dzieki z alink tylko tamta osoba juz miała jakieś cykle za sobą myślałem 33dni meta 3tab dziennie a od 2 tygodnia 2-3tabs przez 20-30dni epi.
...
Napisał(a)
endrikan92diete mam w sumie ;)
To pokaż w sumie jak wygląda Twój przykładowy jadłospis ;)
>> JUICE IRELAND TEAM <<
...
Napisał(a)
"6. DIETA: nie liczyłem ale sporo tego" pozniej "diete mam w sumie ;)" kogo chcesz oszukac? Mamusie oszukasz, Tatusia oszukasz, ale nas nie oszukasz :) Przyłóż się do podstaw!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!