SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Serie i powtórzenia

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 914

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14

Waga

57

Wzrost

170cm

Preferowane formy aktywności fizycznej

piłka nożna

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

ograniczenie słodyczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114
Witam ! Chciałbym się spytać czy robienie pompek w 15 seriach po średnio 61 pompek w serii z przerwą 45 sekundową pomiędzy seriami jest równie trudne jak zrobienie pompek w 5 seriach po średnio 114 pompek z przerwą 1 minutową pomiędzy seriami i jak obliczać czy zrobienie pewnej ilości pompek w kilku seriach odpowiada innej liczbie powtórzeń w innej liczbie serii? Z góry dzięki za odpowiedź ;D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 352 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12856
mało ważysz, weź się zajedzenie, i nie ograniczaj słodyczy tylko ich nie jedź ^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 325 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18042
4-5 serii po tyle pompek i ręcę beda Ci sie zakleszczac,ze wiecej nie zrobisz,to tak wedlug mnie,to,ze zrobisz ich wiecej nic Ci nie da
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
j/w

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114
Dzięki za odpowiedzi :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o poradę.

Następny temat

Kilka pytan od nowicjusza+plan

electro
Polecane artykuły