Abdulan
Przy dużej liczbie powtórzeń w drabinkach trzeba zrobić dłuższą przerwę, bo po prostu nie dasz rady wykonać następnej serii. To całkiem logiczne, moim zdaniem lepiej wyciągnąć więcej powtórzeń na trening niż robić bardzo krótkie przerwy.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
262
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17723
...
Napisał(a)
HuberT94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
No proste ;] To juz wiem bd robil tak jak pisal YANKESStm :)
Dzieki wielkie za porady :)
Dzieki wielkie za porady :)
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
Kolejny dzien Podciagania :)
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
7 p - 70 s
:)
5 p - 50 s
6 p - 60 s
7 p - 70 s
:)
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
9 Listopada 2012 :)
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
12 Listopada 2012 :)
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
7 p - 70 s
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
7 p - 70 s
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
14 Listopada 2012 :)
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1513
16 Listopada 2012 :)
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
7 p - 70 s
1 p - 10 s
2 p - 20 s
3 p - 30 s
4 p - 40 s
5 p - 50 s
6 p - 60 s
7 p - 70 s
Siłownia jest Bogiem,
Trening nałogiem,
Rzeźba zabawą a
Masa podstawą.
Co prawda to racja :)
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
A dlaczego nie robisz kolejnej serii? Przecież nie wiesz czy ją wykonasz, czy spalisz..
Poprzedni temat
HST metodą 12 - 10 - 8
Następny temat
Początek treningów.
