O, jak fajnie widzieć odpowiedź od szefowej :D Aż motywacja skacze ;]
Wrzucam miskę dzisiejszą i planowaną na jutro.
Dzisiaj wykonałam trening A. Załączam rozpiskę.
Jak na razie brak progresu w ciężarach... Chociaż teraz się żałuję, że jednak nie dorzuciłam trochę... Jutro planuję trening aerobowy - zakupiłam karnet na basen ;] Mam nadzieję, że kondycja dopisze ;P
Mam pytanie odnośnie aerobów po treningu siłowym. Jeśli ćwiczę w domu, to wystarczy zwykła skakanka przeplatana jakimiś podskokami, pajacykami, truchtem w miejscu? Bo nie mam innych pomysłów, a nie chciałabym psuć ćwiczeń przez takie głupotki... I ile czasu? Zwykle po ok 15 min takich pląsów prawie wysiadam, chyba że jakoś wcześniej wypiłam kawę. Czy to aby nie za mało?
Kolejne pytanie: czy przy robieniu pompek - tych klasycznych i tyłem, wydech robić przy podnoszeniu się w górę? Bo ogólnie mam
problem z pompkami, staram się robić męskie, ale jeszcze takich pełnych z klatką przy ziemi nie zrobię. Ale chyba przez złe oddychanie boli mnie mostek, jakby miał się przełamać :] Czy to po prostu oznaka, że więcej już nie pompować?
Zmieniony przez - milliward w dniu 2012-11-06 23:07:30