Foto po roku treningu,prosze o oceny.

Jakie brales odzywki albo koksy??
Napisz od jakiej wagi zaczynales i jakie miales wtedy wymiary.
A co do budowy jak na rok to spox(tylko niewiem czy to zrobiles na sucho).

Zajrzyjcie... https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Jak zaczynałem wazyłem 67 kg i miałem chyba z 33 w łapie.Do obecnej pory brałem chyba z 3 razy kreatyne i z 5 kg gainerow.Staram sie uwazac co jem,ale konkretna diete wprowadzam dopiero od przyszłego tygodnia.PoZdRuFFkA

Bocian

spox

"Bądź uroczy dla swoich wrogów, nic ich bardziej nie złości"

fajnie jak tak dalej pójdzie to bedziesz byk jak nic

Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Jest dobrze, podoba mi sie Twoj wyglad. Masz chyba niezle predyspozycje. Heh ciekawe jest ze cwiczysz tyle co ja, bralismy podobne odzywki, ja bralem 2x250 g kreatyny przez 2 lata, i mamy tyle samo w lapie. Moje fotosy :https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104967

Yoo.

super ..... bardzo dobra genetyka

Czlonkini Mafii Strong Man

przeprasham ... czy tu bija?????
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398  <=== ja na stronach 1 i 3, mąż na stronach 11 i 12 .. pozdro

Wygladasz bardzo dobrze.Dobrze zarysowane miesnie git.

Jak ci sie podoba to daj soga