Suplementy - mogą być?

Witam. Właśnie przymierzam się do zakupu suplementów na sezon zimowy. Planuję 2 miesięczny cykl z suplami i dietą. W zeszłym roku zrobiłem sobie miesięczny cykl, i byłem bardzo zadowolony z wyników ( z 61 kg do 66, teraz waga waha się między 64 a 65 kg). Stosowałem wtedy Olimp Creatine Magna Power, Olimp AAKG Mega Caps, Olimp Carbonox, Olimp Profi Mass i witaminy Olimpa + ułożoną starannie dietę. Z racji tego, że jak dla mnie rezultaty były zadawalające, chce teraz też stosować te suplementy, ale zastanawiam się czy czegoś nie dodać. Co myslicie o dodaniu BCAA, przyda się w budowaniu masy? Myślałem też o beta alaninie, bo podobno dobrze ją łączyć z kreatyną. No i jakieś białko na noc, bo nie dam rady codziennie przez 2 miechy jeść twarogu przed snem.
Dodam że na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu mma.

diete trzymasz tylko na cyklu?

Po takim cyklu nic Ci nie zostanie gosciu... Bo z tego co napisales, tez mam takie wrazenie jak remik, ze dieta 2 miesiace...

Co do kreatyny poleciłbym mono z Olimpu lub tcm, też dobrze kopie i można zaoszczędzić

Nie nie, to nie będzie tak, że dieta przez 2 miesiące, a później jem co popadnie. Codziennie staram sie dobrze odżywiać, ale podczas cyklu bede szczególnie dbał o dietę. Nie zależy mi na super kulturystycznej budowie, po prostu chciałbym przytyć tak mniej więcej do 72 kg. Po zeszłorocznym cyklu wiem, że jest możliwe przytycie i później utrzymywanie tego, co się wypracowało. Także o to się nie martwię, te suple które brałem działają na mnie bardzo dobrze (blackbutcher, brałem już pare razy kreatynę pod sztuki walki i siłownię - mono treca, mono olimpa, xplode olimpa - ale Magna Power zdecydowanie najlepiej mi pasowała).
Chciałbym żebyście mi doradzili, czy warto w moim przypadku zaopatrzyć się jeszcze w BCAA i Beta Alaninę dla polepszenia efektów.
Myślałem też, żeby jeden miesiąć zrobić na Magna Power, a drugi dokonczyć na Trec CM3 (wyjdzie nieco taniej). Można tak, czy lepiej caly cykl na jednej krecie?

Zmieniony przez - miensien w dniu 2012-11-05 17:51:48

Czyli chłopaki tak - 2 miesiące suplementacji - Olimp Creatine Magna Power (w drugim miesiącu Trec CM3) + Olimp AAKG Extreme Mega Caps + Olimp CarboNox + jakieś BCAA + jakaś Beta Alanina + Olimp Profi Mass + Olimp VitaMin + jakieś białko na noc - co sądzicie, coś dodać, coś odjąć, coś zamienić?

starczy

Okej, dzięki bardzo. A jeszcze pytanie - jakie BCAA i Beta alanine polecacie? Tak żeby dobrze działało, ale nie z tych najdroższych :)

bcaa hitec, beta sfd

Jednak zrobie chyba cały cykl na Trec cm3, wyjdzie dużo taniej niż Magna Power. Najważniejsza jest dieta, jak bedzie dobra dieta to i kreatyna bedzie działać jak należy :)