Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia!

to musiało być grubo jak dietetykowi posty wyrżnęli... :)

To studentka jakaś była, poza tym jak się okazało - pseudo

aaa, chyba to ta sama nie? w kuchni się mądrzyła.

Tyle, że tamta była tylko 3dni na forum i zaczęła bzdury wypisywać w każdym temacie

mam pytanko
jak mają się do tych badań treningi aerobowe z samego rana na czczo, jedni mówią żeby nie robić aerobów na czczo inni że nie ma to znaczenia, a jak to ma się do wariantu bez śniadania
mówię od razu że w tej chwili nie mam czasu na studiowanie podanych linków ale wrzuciłem sobie je do zapoznania się w najbliższym czasie

Możesz śmiało robić areo. Zakres tlenowy jest całkowicie bezpieczny. Siłowy, lub interwały mogłby by potrzebować już jakiegoś BCAA.

Wszystko można robić na czczo i nie wymaga BCAA nawet.

davitnth masz rację... bo wszyscy na IF wszelkiego rodzaju byliby zbanowani

W tym także ja

ta gwiada co się wcześniej udzielała utknęła chyba w latach 80 gdzie posiłek co 2-3 godziny był obowiązkiem