Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]

http://www.tabele-kalorii.pl/ 

licz to w tym
potreningu.pl/kalkulatory

Tylko tutaj są produkty firm których zazwyczaj używam.

ale cos ch**owo liczy tak mi sie wydaje
wrzuc do potreningu.pl

Podobnie, wyszło mi:
Kcal:3214
B:193
W:429
T:84
Kalorii tak mało, ponieważ zmieniłem pierś kurczaka na gotowaną.

Zmieniony przez - arkadiusz68 w dniu 2012-11-04 09:16:42

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
tutaj wrzuc jedzenie i daj screena

Posilek 3 powinien byc podzielony na 2x15gram




Zmieniony przez - arkadiusz68 w dniu 2012-11-04 11:40:09

w posilku nr2 za duzo masz bialka, wrzuc czesc do posilku nr 5

Wrzuciłem, ale on i tak będzie podzielony na własciwie 3, bo 3 kanapek nie jem w szkole od razu.

Po pierwsze wyj** te szynki konserwowe bo się potrujesz.
Po drugie - posiłek nr 3 jest z dupy. Nie możesz dać samego białka (btw w 30g econo bedzie jakies 20g białka)
Po trzecie - posiłek nr 6. Znowu samo białko
Po czwarte - jak z 150g piersi z kurczaka wyszło Ci 50g białka?