arkadiusz68

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

692

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2013 (19:58)

Data rejestracji 03.11.2012 (11:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia] witam ! nie wiem czy mam robić redukcje czy masę. moim celem byłoby coś takiego( w szczegolności brzuch i klatka) : http://ifitandhealthy.com/jared-leto-shirtless/. jakie cwiczenia powinienem wykonywać ? czy np. abs da mi coś takiego? czy wystarczy	29	2012-11-03 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-12 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-02 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2012-12-02 14:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-06 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-06 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-05 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-05 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-05 20:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-04 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-04 12:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-04 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-04 09:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-03 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-03 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-03 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-03 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-03 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja + cel [Zdjecia]	2012-11-03 12:54