Problem?? Ćwiczenia w domu.

Dużo rzeczy
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html 

A mógłbym zrobić pompki tylko czy nie warto robić pompek tylko??

ja osobiscie gorąco poleca zastapic zwykle pompki pompkami japonskimi. ;) http://www.trenuj.overground.com.pl/?co=page&id=5 

a czemu polecasz pompki japonskie?

Bo anarzują więcej mięśni
Lepiej ćwicz całe ciało

Pozdrawiam !

Zależy. Jak chcesz w miarę fajnie wyglądać, to lepiej całe ciało ćwiczyć. A jak chcesz pożytecznie spędzić czas lub założyłeś się o browara to możesz się skoncentrować na samych pompkach

aha

Sluchaj jak chcesz cwiczyc cos wiecej to wez sie za kalistenike a jak tylko Cie pompki interesuja to proponuje Ci robic nie 3xdziennie tylko od pon. do piatku po kilka serii ale to juz sam sobie rozpisz ile dasz rady albo co drugi dzien np. pon-sr-pt-sob i bedzie gitara.

A co to ta kalisternike?? bo nie wiem do końca.

Wpisz na you2be.
Inaczej Street Workout