...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja osobiscie gorąco poleca zastapic zwykle pompki pompkami japonskimi. ;) http://www.trenuj.overground.com.pl/?co=page&id=5
...
Napisał(a)
Bo anarzują więcej mięśni
Lepiej ćwicz całe ciało
Pozdrawiam !
Lepiej ćwicz całe ciało
Pozdrawiam !
Carpe diem
...
Napisał(a)
Zależy. Jak chcesz w miarę fajnie wyglądać, to lepiej całe ciało ćwiczyć. A jak chcesz pożytecznie spędzić czas lub założyłeś się o browara to możesz się skoncentrować na samych pompkach
...
Napisał(a)
Sluchaj jak chcesz cwiczyc cos wiecej to wez sie za kalistenike a jak tylko Cie pompki interesuja to proponuje Ci robic nie 3xdziennie tylko od pon. do piatku po kilka serii ale to juz sam sobie rozpisz ile dasz rady albo co drugi dzien np. pon-sr-pt-sob i bedzie gitara.
Polecane artykuły