SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szybkie pytanko o aeroby

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1095

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 144 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2830
Witam

Od nie dawna robię sobie treningu typu interwały,stacje i teraz przerzuciłem się na cross fit. Jestem na sfd już jakiś czas a nawet nie wiedziałem że ma taki dział i po tym jak już go znalazłem co nie było łatwe na pewno częściej będę zaglądał.

Po treningu cross fit robię wyciszenie organizmu (trucht potem trochę spaceru). I teraz pytanie czy robić wyciszanie ?? Czy zamiast tego robić od razu aeroby 10-15 min truchtu albo rowerek i czy wgl powinienem wprowadzić aeroby po treningu ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak masz siłę, to czemu nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 985
Ja jak robie CF to najpierw przez 10-20 minut próbuje nie zwrócić przed treningowego posiłku dopiero potem jakieś leciutkie rozciąganie jak ogarniam co się dzieje wokół mnie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Możesz łączyć aeroby z CF jeśli wydolność Ci na to pozwala. Ja robię aero jako jeden z elementów CF, czyli np część obwodu to bieg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 144 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2830
Ok. Dzięki za pomoc :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko serwatkowe.

Następny temat

Crossy na wzór 300 Challenge

Wiecej