Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 100
Wzrost : 184
Obwód klatki : 118
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 113
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 28%
Aktywność w ciągu dnia : średnia, stres i inne związane ze studiowaniem
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x dziennie
Odżywianie : wcześniej nie zwracałem uwagi co jem, ile jem oraz kiedy
Cel : redukcja do 80 kg
Ograniczenia żywieniowe : budżet studencki xD
Stan zdrowia : ciśnienie w normie, cholesterol także .
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez w postaci chelatu, Zincas Forte
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Minerały+witaminy, Omega-3, BCAA, białko- tak, reszta np. spalacze odpada-szkoda na razie pieniędzy
Stosowane wcześniej diety : brak, jakoś nie mogłem zebrać się za jej ułożenie
"Go Train, or go Home"