Triathlon, wytrzymałość na siłowni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1409

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Meżczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

185

Cel treningowy

Zwiększenie wytrzymałośći

Staż treningowy na siłowni

miesiąc

Uprawiane inne sporty

Triathlon

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Ławka prosta, skośna, skos dolny. Wyciąg górny i dolny, modlitewnik, drążek, dużo wolnych ciężarów, sztangi proste, łamane itp.

Zażywane suplementy

Vita-min multiple SPORT

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

nie .

jakikolwiek program treningowy wezmiesz , i zaczniesz trenować to skoczy ci siła , poprawi wytrzymałość itd ...

...

swiesiul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152

Ale to co? nie da się ćwiczyć w odpowiednim układzie liczby powtórzeń i serii aby trenować wytrzymałość?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Yush - Walka o lepsze jutro

Następny temat

ACT do oceny + kilka pytań

Polecane artykuły