Ból ramion

Witam. W środę zacząłem ćwiczyć FBW Traktora i wszystko było ok, w czwartek lekkie zakwasy, ale spodziewałem się tego, ale potem w szkole trochę pobiegałem a dziś od rana ledwo co mogę ręce rozprostować bo boli mnie tu zgięcie łokcia od strony wewnętrzenej - nie wiem jak ten mięsień sie nazywa :D. Dziś znów miałem iść zamiar robić FBW, ale czy przy takim bólu (ból jest tylko na wyprostowanych rękach) opłaca się ? Proszę o szybką pomoc.

Zmieniony przez - Adim123 w dniu 2012-10-19 15:32:57

Odpuść sobie dopóki objawy bólowe nie zmniejszą się.

rozgrzewałeś całe ciało przed treningiem ?

rozciągałeś całe ciało przed treningiem ?

staż rozumiem - 0

?

staż 0 - rozgrzewałem się. jednak dziś zrobiłem trening, i w czasie treningu ból puścił, jednak po powrocie do domu teraz znowu trochę czuć przy wyproście rąk, że ciągną.

zwykłe zakwasy czy mikrouszkodzenia tkanki mięśniowej , wypocznij , dobrze pojedz i przejdą .