Olimp xplode

Witam:

1) wiek: 23 lata
2) waga/wzrost: 64 kg/174cm
3) staż treningowy: 1 rok a potem rok przerwy aż do teraz - i znowu zaczynam zabawę na nowo.
4) cel cyklu: budowa masy mięśniowej
5) stosowane już wcześniej suplementy: 2 cykle - xpand +cm3, Gaspari super pompa solo
6) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: proste witaminy typu multipack
7) ilość dni wolnych od kreatyny: 1 rok

myślałem nad xplodem z olimpa, dobra kreatynka z tego co ludzie mówią. Po rocznej przerwie od treningów nie będe szalał ani z kasą ani z mocniejszymi suplementami. Interesuje mnie głownie powrót do formy i wyglądu sylwetki sprzed przerwy (siła i osiągi to już plan na później o ile czas pozwoli)
Pomóżcie coś zmienić bądź dobrać. Daje sogi.



Zmieniony przez - misiequt w dniu 2012-10-18 17:36:12

jak dopiero co zaczynasz toi z kreta bym poczekal jeszcze,
bedzie dobrze szlo bez niej po takim czasie

skup sie lepiej na odzywianiu

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-18 18:18:42

POWROT PO WAKACJACH
https://www.sfd.pl/Powrót_do_formy_po_wakacjach_,_miejsce_w_sierpniowym_konkursie_im._F._Hoffmanna-t642228.html
art dla ciebie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-18 18:43:23

Ciekawy artykuł jednak nie odkrywczy. Już od jakiegoś czasu się do wskazówek opisanych w artykule i powoli będe przymierzał się do kończenia FBW. już niebawem listopad i wypadałoby ruszyć z kopyta. Jednak dzięki za odpowiedzi, z kreatyną jednak poczekam i będe obserwował swoje ciało

I to jest bardzo dobry wybór :)

nieodkrywczy, bo czesto wiele osob zapomina o podstawach i kombinuje coraz bardziej