Odzywka jaka wybrac

Siema mam 16 lat wzrostu 185cm i waże 86kg
Pon-Kickboxing
Wt-siłka
śr-Kickboxing
czw-siłka
piątek-siłka
Jaką polecacie dla mnie odżywke bo niewiem czy wziąść HMB albo białko albo co innego
PS:Jestem zielony jak zły dział to przenieście do poprawnego nie ogarniam dobrze jeszcze forum

HMB i odzywka bialkowa sa to dwie calkowicie ronze sprawy , widac przez to ze podstawy kuleja

najwazniejsza sprawa to prawidlowe odzywianie i jesli sa wtedy braki to mozna sie wspomoc odzywka bialkowa, HMB osobiscie nie polecam

Właśnie coś bardziej na rzeźbe by pasowało bo masy troche w sumie jest :)

zacznij tak jak BPL wyżej mówi od prawidłowego odżywiania. To jest klucz do sukcesu ew przyczyna porażki w działaniach zmierzających do harmonijnego rozwoju swojej sylwetki

na rzezbe to jest dieta + trening silowi i aerobowy z supli przydatny moze byc Machine Man z activlaba ale to dopiero wtedy gdy powyzsze beda ok i w pozniejszym etapie , bo jak jedzenie bedzie kulalo to i najlepsze suple nie pomoga

w sumie zle sie nie odzywiam chyba po silowni staram sie jesc produkty z wysoka zawartoscia biala a odzywke jakas i tak kupie Mysle nad 3 1Kreatyna 2Bialko 3HMB cos tego pokroju

źle robisz. Najpierw jedzenie potem suplementy. Taka powinna być kolejność. z czasem się o tym przekonasz

co nie kupisz to jak podstawy leza to nie wykorzystasz nawet jesli cos pojdzie to pozniej jak przestaniesz nie bedziesz w stanie tego utrzymac jedzac byle jak , ale zrobisz jak uwazasz

Jeśli masz już ciśnienie na jakiś supel, to kup sobie Witaminy i Białko.

I ogarnij przede wszystkim dietę, bo tak jak piszą koledzy wyżej. Bez niej cokolwiek byś nie stosował, to efektów nie będzie.
Jak wanna jest dziurawa, to wody nie utrzyma, to samo z formą.

A kreatynę to sobie w ogóle wybij z głowy. Za młody jeszcze jesteś to po pierwsze, a po drugie bez odpowiedniej diety nie spełni swojej roli.

Każdy myśli, że na suplach się spuchnie od razu. A przecież to tylko UZUPEŁNIENIE diety. w żadnym wypadku nie jest to podstawą i być nigdy nie będzie.



Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-10-19 12:30:22