Rejestracja

Ćwiczenia- bez nogi ( zerwane więzadło)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ćwiczenia , nogi , zerwane , więzadło

Ilość wyświetleń tematu: 1457

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

94

Wzrost

178

Staż treningowy

mały

Obwód pasa

duża

Obwód klatki piersiowej

duża

Obwód uda

duża

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna do tej pory 3 x w tyg

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Wszystko do czego nie jest potrzebna noga

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak, chętnei zaczne

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

na miesiąc do 50 zł

Cel/problem/opis

Chcę spalić tkankę tłuszczową z górnych parti ciała oraz wspomóc leczenie kolana przez suplementy jeżeli jest to możliwe.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10

Dzień dobry,
Parę dni temu zerwałem więzadło poboczne w kolanie, chcę utrzymać jako taką formę i wzmocnić górne partie ciała. Jakie ćwiczenia polecacie, które nie będą narażać nogi. Czy są i czy warto brać suplementy, które pomogą do szybszej regeneracji. Zależy mi na ćwiczeniach przy których stracę tkankę tłuszczową.
Dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Jeśli możesz stać, to właściwie wszystkie ćwiczenia na górną połowę ciała.
Suple raczej mało pomogą, na zerwane więzadło.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

z odżywek to animal flexa bym polecił, ale w zasadzie nie oczekiwałbym za dużo.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12116 Napisanych postów 160607 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235161

flex to suplement nie odzywka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

przepraszam

w sumie, jadę na hepatilu, a to też suplement

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

1

Następny temat

Wąskie gardło

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły