Problem z C2 i A2- Lafay

Witam. Od ponad miesiąca ćwiczę lafayem i niestety mam problem w ćwiczeniach C2 i A2, mianowicie osiągam w nich bardzo słabe wyniki.

III Poziom : 13.10.2012
Trening 6
B2: 9/9/9/9/9/6 = 51
A3: 9/9/9/9/9/9 (na 45cm)
A2: 9/8/5/0/0/0 =22
C2: 7/4/3/3/3/1 =21

III Poziom : 15.10.2012
Trening 7
B2: 10/10/10/10/7/5 = 52
A4: 6/6/6/6/6/6 (na 35cm)
A2: 10/8/6/4/3/0 =31
C2: 8/4/3/3/2/3 =23

Niby postęp jest, ale nie zadowala mnie to, porównując wyniki innych lafay'owców. Czy można ćwiczenie C2 i A2 przenieś na początek treningu?. A morze, lepiej nic nie ruszać?.

Kolejna sprawa, mogę już przejść do IV poziomu, czy nadal próbować podbić wyniki w dwóch ostatnich treningach. Niby 10 powtórzeń uzyskałem, ale nie we wszystkich seriach. Gdzieś czytałem, że jak się osiągnie minimum to lepiej przejść, do dalszego poziomu. Wtedy lepiej przybiera się na masie.

Moim zdaniem niczego nie ruszaj. Obserwuj postępy. Jeżeli przez dłuższy czas ich nie będzie wtedy można pokombinować. Plan jest nie przypadkowo ułożony właśnie w taki sposób. Co do drugiego pytania to już zależy od Ciebie. Nie wiem czy z masą nie było przypadkiem odwrotnie i autor w drugim tomie zalecał dłuższe pozostanie na poziomach aby zdobyć troszkę masy.

Jak bardzo wyniki ci będą odstawać zrób mini obwód, czyli wróc na drugi poziom i powtórz go do II III i zacznij IV. Choć ja bym się tym nie przejmował, myśle że z czasem samo ruszy i będzie ok.

sluchaj czlowieku rob dalej az skonczysz 5 poziom ! jak skonczysz 5 poziom podaj wyniki jakie uzyskales w nim ( najlepiej to gdzie ci poszlo najlepiej) i czekaj na moj odzew ! :} bo bedziesz robil obwod po 5 poziomie II , III, IV i ja ci powiem jak zaczac jak konczyc ;d chyba ze predzeje wrzuce tabelke na forum ! :} obwod ! i na 5 poziomie zmniejsz nadwyzke zywieniowa ! <<< 5 poziom = 0 masy praktycznie wiec lepiej nie podbijac brzuszka - on sluzy jedynie podniesieniu wynikow sprawnosciowych !!! :} nie nalezy go lekcewazyc !!!!!!! wiec jak skonczysz napisz tutaj wyniki z najlepszego treningu na 5 !! :}

To na razie nic nie będę ruszał tak jak mówicie, mam nadzieje, że wynik się poprawi.