Jaka dieta do treningu muay thai ??

Jaka dobra dieta do treningu muay thai 3 razy w tygodniu ? Waże 70kg mam 180cm wzrostu i 18 lat. Nie chodzi mi o podanie konkretnych produktów w konkretnych dawkach tylko generalnie jaki typ diety muszę przyjąć żeby nie zmniejszyła ona mojej siły i dynamiki ciosu, ale je powiększyła.

Nie ma czegoś takiego jak dieta na siłę.

moim celem jest ważenie 75kg i za cholere mi się to nie udaje i potrzebuje diety która mi to umożliwi przy czym żeby nie starcić szybkości ciosu i kondycji. Bo jakbym poszedł na zwykłą diete na mase to przytyłbym w tłuszcz i czuł się ociężały.

Ułóż sobie dietę z lekko dodatnim bilansem kalorycznym, obserwuj efekty i odpowiednio reaguj (jeśli zaczniesz tyć w tłuszcz obcinasz kalorii, jeśli waga stoi w miejscu dodajesz). Jeśli nabierzesz mięśni to wątpię żebyś jakoś znacząco stracił na sile ciosu czy kondycji.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.