spamik

...

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191806

nie ma sprawy

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 112 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125137

Arphiel dzięki i pomęczę Cię jeszcze trochę

Jaką masz długą tą gumę? bo są 1,5 i 2,5 m i na metry też można kupić

Potrzebuję taką jak Ty do podciągania-to czerwona?

If you change nothing ... nothing will change!

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191806

mam 2,5

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 112 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125137

o widzisz, dzięki wielkie :D

If you change nothing ... nothing will change!

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191806

edytowałam bo enter mi wpadł

mam trzy - złotą - najsilniejszą (na tej się podciągam w zwykłych seriach), czarną - średnią (na tej się podciągam w wersji clusters) i mam tez zielona słabą której na razie nie używam

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-09 21:34:33

...

krzyys88

Ekspert

Szacuny 325 Napisanych postów 10200 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 67971

pierwszy

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

czarny kot

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 518 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6391

Hej z rana

Mam szybkie pytanie. Mam około 100 pln'ów i chce sobie kupić jakiś sprzęt ( choć sprzęt to duże słowo ) dla początkującej do ćwiczenia w domu. Widziałam te taśmy. Koszt koło 40 zł za chyba 2,5 m o największym oporze ale szczerze to nie bardzo wiem co nią mozna cwiczyc.

Durga opcje sa hantle z kompozytu 2x10 za 98. Tu mnie zastanawia plastikowa nakładka na gryf dla lepszego trzymania.
Możecie mi coś doradzić?
Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Odgrzybianie_i_redukcja-t890441.html

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33233

no nie wiem... może dobry drążek do podciągania? Bo gumy mnie nie przekonują a dwa hantelki po 10kg.. szybko się do ciężaru przyzwyczaisz...

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 112 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125137

D.bry :)

Czarny kocie jak kupisz piłkę i hantle (chociaż słyszałam, że te plastiki są do doopy) to masz gotowy trening by Obli https://www.sfd.pl/-t438773.html
Natomiast z taśmą pewnie też można ćwiczyć tylko musiałabyś poszukać treningu bo ja takiego tutaj nie widziałam.

If you change nothing ... nothing will change!

...

SpaceMM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6890

Dołóż kasy i kup hantle z metalowym zamknięciem. Mam takie, też 2x10 kg i na początek było ok. Później dokupiłam samo obciążenie 20 kg, ale to dopiero jak poćwiczyłam i stwierdziłam, że właśnie to mi się podoba :)

Czy wejścia na ławkę mogę zastąpić wykrokami?

Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-10-10 08:47:54

G R A N I C E * S Ą * W * N A S

Never say never, starting over
It’s not perfect but it’s getting closer :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat