15 minut podciągałeś się na drążku? a z tego co napisałem to ile zrobiłeś?
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7516
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
nic 
był oblukać siłownie
był oblukać siłownie Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Luca Brasi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
255
Rutków nie mieszaj się ,daruj sobie złośliwe komentarze ,tak masz racje byłem głownie oblukać bo miałem 30min a 100zł nie miałem przy sobie akurat by zapłacić z góry za cały miech.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Luca - widziałem Twój wpis w dzienniku, prosiłbym jednak byś robił to bardziej skrupulatnie. Wpisuj ilość poszczególnych składników posiłku inaczej Twoje zapiski nie mają większego sensu.
Rozumiem też że pijasz tylko i wyłącznie bezkaloryczne napoje (woda, kawa/herbata bez cukru)?
Rozumiem też że pijasz tylko i wyłącznie bezkaloryczne napoje (woda, kawa/herbata bez cukru)?
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
Chciałem dodać info, żę wczoraj dzwonił do mnie trener kadry kick boxerów i informacją, że Tadzia podopieczny ( w sensie dietetyki) zdobył tytuł MP podobnie jak niedawno podopieczny z BJJ
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234813
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
255
właśnie 1 sprawa którą powinienem poruszyć tak mi się wydaję bo 3 razy w tygodniu mam WF (2h w wtorek i 1 h w czwartek) czy to jakoś przeszkodzi ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
255
faftaqTak nie cierpię gazowanych napoi piję Tylko Wode (jakies 1,5litra dziennie i 1 kubek mleka przeważnie) czasem 1 kubek herbaty wpadnie(Bez cukru)Luca - widziałem Twój wpis w dzienniku, prosiłbym jednak byś robił to bardziej skrupulatnie. Wpisuj ilość poszczególnych składników posiłku inaczej Twoje zapiski nie mają większego sensu.
Rozumiem też że pijasz tylko i wyłącznie bezkaloryczne napoje (woda, kawa/herbata bez cukru)?
Poprzedni temat
Trening do poprawy.
Następny temat
Plan na mase do oceny
