15 minut podciągałeś się na drążku? a z tego co napisałem to ile zrobiłeś?
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8784
Napisanych postów
50978
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391240
nic 
był oblukać siłownie
był oblukać siłownie Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Luca Brasi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
255
Rutków nie mieszaj się ,daruj sobie złośliwe komentarze ,tak masz racje byłem głownie oblukać bo miałem 30min a 100zł nie miałem przy sobie akurat by zapłacić z góry za cały miech.
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
Luca - widziałem Twój wpis w dzienniku, prosiłbym jednak byś robił to bardziej skrupulatnie. Wpisuj ilość poszczególnych składników posiłku inaczej Twoje zapiski nie mają większego sensu.
Rozumiem też że pijasz tylko i wyłącznie bezkaloryczne napoje (woda, kawa/herbata bez cukru)?
Rozumiem też że pijasz tylko i wyłącznie bezkaloryczne napoje (woda, kawa/herbata bez cukru)?
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
903
Napisanych postów
55377
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
336925
Chciałem dodać info, żę wczoraj dzwonił do mnie trener kadry kick boxerów i informacją, że Tadzia podopieczny ( w sensie dietetyki) zdobył tytuł MP podobnie jak niedawno podopieczny z BJJ
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12164
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243427
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
255
właśnie 1 sprawa którą powinienem poruszyć tak mi się wydaję bo 3 razy w tygodniu mam WF (2h w wtorek i 1 h w czwartek) czy to jakoś przeszkodzi ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
255
faftaqTak nie cierpię gazowanych napoi piję Tylko Wode (jakies 1,5litra dziennie i 1 kubek mleka przeważnie) czasem 1 kubek herbaty wpadnie(Bez cukru)Luca - widziałem Twój wpis w dzienniku, prosiłbym jednak byś robił to bardziej skrupulatnie. Wpisuj ilość poszczególnych składników posiłku inaczej Twoje zapiski nie mają większego sensu.
Rozumiem też że pijasz tylko i wyłącznie bezkaloryczne napoje (woda, kawa/herbata bez cukru)?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening do poprawy.
Następny temat
Plan na mase do oceny
