wiek: 25
waga/wzrost: 70/174
staż treningowy: 4tyg od ponad pol roku, ogolnie w krate przez kilka lat
cel: lepsza regenracja, pobudzenie
przewidziane finanse na cykl: bez ogr
Obecnie biore kreatyne olimpa mega capsy po treningu i beta alanine przed i po, do tego witaminki i gold omega.
Dieta, to glownie kurak/indyk/ryba + ryz, jajka, platki owsiane.
Sprawa wyglada tak: cwicze sobie treningiem calisthetics i ostro katuje cale cialo w sumie, najbardziej dostaja plecy i tric. Ciezko wstaje mi sie z rana, czasami przed treningiem nie czuje tez wiekszej mocy. Chcialbym cos na regeneracje i do tego cos mocnego przed treningowego. Od razu mowie, ze pompa mnie nie kreci, wiec potrzebuje czegos co da mi moc, a nie spompuje jak swiniaka. Kasa w sumie nie ma znaczenia, ale tez nie mam zamiaru kupowac jednej puchy za 300zl ;D
Celuje w dokupienie witamin + gold omegi, do tego mzb przed snem, i dalej nie wiem. Mozecie polecic cos przedtreningowego? Moze SAW? I cos na pobudzenie, jakas kofa moze albo guarana?
Dodam, ze nic przedtreningowego nie lykalem nigdy w stylu saw oczywiscie, bo zwykle krea szla.
Pozdro