Bardzo chude przedramiona i brak efektów

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1353

Nowy temat Temat Zamknięty

...

fanatyk77

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 31 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 198

Ćwiczę już jakiś czas na siłowni. O ile większośc partii ciała mam w miarę rozwinięte, to moje przedramiona szczególnie w nadgarstku są bardzo szczupłe.

Da się to jakoś rozbudować? Robię od jakiegoś czasu robię kilka ćwiczeń na te partie miesni np. uginanie nadgarstków w siadzie, ale efekty właściwie żadne. Warto zainwestować w ściskacze? Jakie ćwiczenia warto wykonywać?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Podaj więcej informacji - wypełnij ankietę działu.
Grubość nadgarstka to sprawa genetyki.

Pozdrawiam.

...

Sdl

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 219 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1504

Witam,ankieta. nadgarsta raczej zbytnio nie powiększysz znam kilka osób trenujących armwrestling to są lata ciezkiego trenowania aby nadgar sie zwiekszyl i to czasami zalezy od genetyki. sciskaczem jedynie mozesz sobie wzmocnic palce

...