Ważenie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 771

chyba nie za bardzo rozumiem pojęcie odwodnienia. Chodzi o to żeby wypić dużo wody i ją wypocić czy samo picie dużej ilości wody też coś da?

2012 r.

Wicemistrzostwo Polski ( kick-light ) kat. wag. - 57 kg

Mistrzostwo w pucharze Nowego Sącza ( kick-light ) kat. wag. - 57 kg

2013 r.

3 miejsce mistrzostw Polski południowej ( point-fighting ) kat. wag. - 63 kg

Wicemistrzostwo Polski południowej ( kick-light ) kat. wag. - 63kg

...

ketraw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 771

nie jestem jeszcze za bardzo doświadczony w tych sprawach :)

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 81617

Pocenie sie to inna sprawa.

Tzn. jak juz Cie mama nie pusci dzisiaj na dwor. To ciagle masz pole do dzialania. Ubierz sie dobrze. (tzn. ze trzy koszulki, sweter, dres, kaptur) i cwicz walke z cieniem. Tak bedzesz sie pocil.

Natomiast picie dziala inaczej. I tu jest paradoks. No bo kto by pomyslal - chce sie odwodnic, to musze pic wiecej. Bez sensu? Prawda.

Tak sie to wydaje.

Chodzi o to, ze jak zaczniesz pic. To zaczniesz biegac do ubikacji. Zeby zrobic siku. Im wiecej pijesz, tym wiecej sikasz. W pewnym momencie przestajesz pic. Ale ciagle sikasz.

Zreszta tu masz kilka tematow do poczytania:

https://www.sfd.pl/Diureza__czyli_odwodnij_się_przed_zawodami_bez_diuretyków-t265239.html

https://www.sfd.pl/Zbijanie_wagi_przed_zawodami!!!-t399748.html

https://www.sfd.pl/Wypcenie_Wody_do_zawodów.-t74568.html

https://www.sfd.pl/odwodnienie_przed_zawodami_-t588974.html

Zrob dla mnie jedno - zdaj relalcje. Jak poszlo wazenie, odwadnianie oraz walka.

...

ketraw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 771

Ok. Jeszcze tylko jedno pytanie. Jeżeli mam wagę o 17 to o której godzinie wypić ostatnią porcję wody?

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 81617

13 - nasta, 14 - nasta. Mniej wiecej.

...

ketraw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 771

Dobra. Wielki dzięki. Sog już poleciał. No to teraz ide się dobrze ubrać i walka z cieniem. Dzięki jeszcze raz za wszystkie porady.

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 81617

W niedziele czekam na relacje.

Powodzenia!

...

Geng

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 3182 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46081

nic ciężkostrawnego nie jedz

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39451

Organizm mozesz dosyc latwo oszukac. Tak jak pisze Kuro- pijac przez kilka dni duze ilosci wody (odstawiwszy albo mocno ograniczywszy jednoczesnie sol) organizm przystosowuje sie do jej wydalania. Efekt jest taki, ze po kilku dniach kiedy nagle przestajesz pic dalej tracisz wode. Warunek- odpowiedni czas "pojenia" i odpowiednia ilosc wody- kolo 5-6l spokojnie.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat