![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
ja mam zamiar otworzyć siec herbaciarni w każdej z wrocławskich siłowni w celu zapewnienia lepszego komfortu wszystkim tym którzy przychodzą na pogaduchy i opowiadają potem że trenują ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
onlypure - Dzięki wielkie ;) nogi mam słabe i przyznaję się do tego. Ćwiczę je mocno, nie odpuszczam. Te "rekordy" były robione w grudniu 2011 lub w styczniu 2012. Bf tak na zdjęciach wyszedł dobrze, teraz się troszkę zalałem ale na marzec-kwiecień planuję już redukcję. Może coś znajdę to wrzucę.
Gdy zaczynałem trenować to na klatkę szło 40 kg na gryf
z przysiadem miałem problem techniczny i robiłem 40kg x 8! Kozak
Martwego nie pamiętam ale chyba strasznie się męczyłem z 70 ;)
Mam 176 cm wzrostu.
sledz- śmiej się śmiej, potreningowa kanapa jest obowiązkowa![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Gdy zaczynałem trenować to na klatkę szło 40 kg na gryf
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Mam 176 cm wzrostu.
sledz- śmiej się śmiej, potreningowa kanapa jest obowiązkowa
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
po-treningowa kanapa to chyba nie to samo co "w-czasie-treningowa" herbatka i dyskusja dotycząca wpływy faz księżyca na długość ogonków białych myszek z Gwadelupe... to jest zasadnicza różnica;]
...
Napisał(a)
Teraz wyśmiewasz panów biznesmenów, którzy mają 15 minut przerwy między seriami? Czy ludzi którzy gadają o dupie maryny między seriami ale ćwiczą normalnie?
...
Napisał(a)
Pokaż te twoje lydki
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-05 16:11:26
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-05 16:11:31
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-05 16:11:26
Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-05 16:11:31
"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "
Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html
...
Napisał(a)
Przez ostatnie 5 lat wpadało mi jakieś 300-600 km miesięcznie na rowerze w sezonie
I granie w nogę średnio 2-3 razy w tygodniu. To też się może odbić na wymiarach ;)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
...
Napisał(a)
no to zrezygnuj z aerobów ;D .. po co zbędnie spalać kalorie skoro jesteś ektomorfem ;D .. ale i tak jest dobrze i z każdym miesiącem mam nadzieje, że będzie lepiej :)
siła.. dynamika.. kondycja.. technika.. ! xD
Polecane artykuły