SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

FT-7 PREZENTACJA !

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5450

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39451
Hehe 100kg w tym cwiczeniu to dla mnie w ogole kosmos, wiec sie nie wypowiadam.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
to jak mam się zregenerować bez węgli? jaki mit?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 378 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20136
wszystko ładnie i pięknie ale twierdząc, że po treningu węglowodany są zbędne, to cała dieta paleo powoli staje sie mitem

Zmieniony przez - majster w dniu 2012-10-03 22:20:05

muscle mass hypertrophy

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 959 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30689
Węgle to zbene sa przed treningem, a nie po i koniec.

„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”

http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html

http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html 

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 959 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30689
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 959 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30689
i jesycye jedno żeby nie było że to tylko moje gadanie
https://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html

„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”

http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html

http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1454 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36540
Oczywiście że węglowodany nie są całkowicie niezbędne, można się obejść bez nich. To podstawa diet ketogennych/vlcd czy wybiórczo-restrykcyjnych.
Tylko musicie na to spojrzeć z innej strony. Treningi typu crossfit nieco różnią się specyfiką od tych stricte kulturystycznych czy siłowych. W wypadku ogólnorozwojówki jest nieco jak z WFem, przecież jako dzieciaki nie jedliśmy na godzinę przed kopaniem piłki na boisku posiłku lekkostrawnego, a po nim nie przyjmowaliśmy carbo... Ale spróbujcie wykonać porządny trening trójbojowy, trwający nie rzadko dwie godziny dla przykładu, ale bez ww przed/po. Powodzenia!

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html

"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 959 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30689
Nie no ja to wiem, chociaż diety katogenne to nieco inna bajka, ale pisząc że zbędne to lekka przesada, jeszcze do dsensoorzucając słowo MIT bez podania sensownych badań, a MITEM są raczej węgle przed treningem na czym opiera się większość IF.

„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”

http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html

http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
kamikaz racja

przed treningiem nie są potrzebne? a co z lepszą pompą mięśniową, energią na treningu? jakoś nie mogę wyobrazić takiego treningu
widziałem badania że pogarszają ale dla mnie to jakiś paradoks

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-04 10:28:20
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36539
KUBINHO, a co powiesz Tym, którzy ćwiczą na czczo ? To wszystko tak strasznie wygląda ale można się obejść i bez węgli, a nawet bez posiłku

' Nie jesteśmy aniołami '

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie obciazenie do CrossFitu

Następny temat

Jak zacząć?

electro
Polecane artykuły