Pare pytan dotyczace TRENING + KREATYNA + BIAŁKO

Witam.
Cwicze juz 1 rok / pol roku dzien w dzien i widac juz zmiany i teraz tak nie chce brac zadnych sterydów ktore mnie na pompuja tylko chce nabrac troche masy duzo sily i wyzezbic cialo. Pare osob powiedzialo mi ze dobrze by bylo brac kreatyne + bialko.

I teraz mam pytanie:
Pare osob mi mowilo ze jak sie bierze rozne suplementy i cwiczy dajmy na to z nimi z 1-2miesiace i przestaniemy cwiczyc na 1-2 tygodnie to sie robi z miesni galareta ( ze juz nie sa takie napiete/takie duze itp)

CZY TO PRAWDA??

Zależy jak leży . Jeżeli ćwiczysz dalej tą samą częstotliwością po cyklu(załóżmy kreatyna) to będzie ok. Ale na pewno do tego dieta. Bez tego nie bierz się za kretynke.

Ćwiczysz dzień w dzień siłowo? A gdzie regenracja?

aV1

tylko chce nabrac troche masy duzo sily i wyzezbic cialo

Czyli klasyczny cykl przy braku wiedzy-siłomasorzeźba. Cel NIEREALNY jak na jeden cykl.

Jeżeli po skończonym cyklu na tydzień przestaniesz ćwiczyć to nawet to Ci na dobre wyjdzie, bo się zregenerujesz porządnie.

Jednak przed cyklem trzeba najpierw wziąć się porządnie za michę.

Jeżeli rośniesz-nie bierz kreatyny.Jeżeli nie rośniesz-kreatyna nic nie da bo trening albo dieta leżą.

Więc zastanów się 100 razy zanim zaczniesz wdrażać w życie czyjeś głupie rady.

Dwa - na razie odpuść bo nie masz zielonego pojęcia o tym. Jak chcesz robić cykle na białku?